50 психологических практик (часть 1) [Анна Захарова] (аудиокнига)

Личная эффективность   Парапсихология   Практикумы  

ID книги:72799220 Добавлена: 30.11.2025 Издательство: Автор Поделиться: Аннотация Устали от тревоги, стресса и вечной усталости? Эта книга-практикум – ваш пошаговый план, как вернуть себе душевное равновесие и жизненные силы.Внутри вас ждут 50 простых и эффективных упражнений, которые помогут:– Снять тревогу и нервное напряжение с помощью техник осознанности и дыхания.– Восстановить энергию и справиться с симптомами выгорания.– Сформировать привычку заботиться о себе и развить настоящую любовь к себе.Практики для саморазвития, собранные в этой книге, не требуют много времени – достаточно 5-10 минут в день. Это ваш рабочий инструмент для психологической стабильности и личной трансформации. Начните свой путь к гармоничной и наполненной жизни прямо сейчас!

Пожертвовать