Name: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Тамара Васильевна Руцкая
ISBN: 978-5-17-069679-6

Последние публикации

Re: "Посторонние" уже не те... (ANSI)
7 часов 7 минут назад
Re: "Посторонние" уже не те... (KIV)
7 часов 59 минут назад
Re: "Посторонние" уже не те... (чтун)
19 часов 24 минут назад
Re: "Посторонние" уже не те... (ANSI)
1 день 13 часов назад
Re: "Посторонние" уже не те... (чтун)
2 дней 2 часов назад
Re: "Посторонние" уже не те... (ANSI)
2 дней 6 часов назад

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера [Тамара Васильевна Руцкая] (fb2)

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера 5.92 Мб, 323с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

издано в 2010 г. (post) (иллюстрации)

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера (fb2)

Добавлена: 16.12.2015 Версия: 1.002
Дата авторской / издательской редакции: 2010-01-01
Дата создания файла: 2015-12-09
ISBN: 978-5-17-069679-6
Кодировка файла: utf-8
Издательство: АСТ
Город: Москва

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<Fb2-info>
  <title-info>
    <genre>home_crafts</genre>
    <genre>home_sport</genre>
    <author>
      <first-name>Тамара</first-name>
      <middle-name>Васильевна</middle-name>
      <last-name>Руцкая</last-name>
      <id>8873fa0d-519b-11e2-b3a9-002590591dd6</id>
    </author>
    <book-title>Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера</book-title>
    <annotation>
      <p>Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.</p>
    </annotation>
    <keywords>бодибилдинг,методики тренировок,тренировочные программы,силовые тренировки,пауэрлифтинг,спортивное питание</keywords>
    <date value="2010-01-01">2010</date>
    <coverpage>
      <image href="#cover.jpg"/>
    </coverpage>
    <lang>ru</lang>
  </title-info>
  <document-info>
    <author>
      <first-name>Александр</first-name>
      <last-name>Умняков</last-name>
      <nickname>shum29</nickname>
      <email>au.shum@gmail.com</email>
    </author>
    <program-used>FictionBook Editor 2.6</program-used>
    <date value="2015-12-09">09 December 2015</date>
    <id>4d209749-9f46-11e5-bf34-0cc47a545a1e</id>
    <version>1.0</version>
    <history>
      <p>1.0 – создание файла</p>
    </history>
  </document-info>
  <publish-info>
    <book-name>Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера</book-name>
    <publisher>АСТ</publisher>
    <city>М.</city>
    <year>2010</year>
    <isbn>978-5-17-069679-6</isbn>
  </publish-info>
</Fb2-info>

Аннотация

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Теги: #бодибилдинг #методики тренировок #пауэрлифтинг #силовые тренировки #спортивное питание #тренировочные программы

Главное меню

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

Последние комментарии

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера [Тамара Васильевна Руцкая] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: