Бег – моя терапия

Автор: Скотт Дуглас
Жанр: Научная литература; Здоровье; Физкультура и спорт; Научно-популярная и научно-познавательная литература

https://coollib.cc/b/800095-skott-duglas-beg-moya-terapiya

Бег – один из самых доступных, безопасных и действенных способов справиться с тревожностью, депрессией или просто улучшить настроение, ощутить бодрость и повысить работоспособность. В этой книге рассматриваются ключевые аспекты ментального здоровья и то, как на них влияет бег: поддерживает, облегчает, стабилизирует.
Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
https://coollib.cc/i/95/800095/cover.jpg